- 8 namirnica koje vam prirodno razrjeđuju krv i mogu spriječiti probleme sa srcem i žilama - Život i zdravlje - Fabiosa
Razrjeđivači krvi (koji se nazivaju i antikoagulansi) lijekovi su koji se propisuju kako bi se spriječilo stvaranje opasnih krvnih ugrušaka koji mogu blokirati glavnu krvnu žilu i dovesti do srčanog ili moždanog udara. Ti se lijekovi obično daju osobama s povećanim rizikom od nastanka krvnog ugruška, poput onih koji su upravo podvrgnuti operaciji ili imaju bolest koronarnih arterija.
PROČITAJTE I: Kako prepoznati krvne ugruške u različitim dijelovima tijela: 6 skupina simptoma
No, znate li da postoje namirnice koje mogu djelovati kao razrjeđivači krvi? Njihov učinak, naravno, nije tako moćan kao kod lijekova, ali možete ih pokušati dodati svojoj prehrani kako biste smanjili rizik od nastanka krvnog ugruška. Evo 8 namirnica za koje se zna da djeluju na razrjeđivanje krvi:
1. Češnjak
Postoje neki dokazi da se jede sirovo češnjak (kao dio sveukupne zdrave prehrane, naravno) može pomoći u smanjenju rizika od ateroskleroza , stanje u kojem se na zidovima arterija stvaraju naslage. Češnjak također može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, što znači da ima dvostruki zaštitni učinak na vaše srce i žile. Počnite dodavati češnjak i razno bilje i začine u svoja jela za dodatni okus, umjesto da hranu posipate s puno soli, pa ćete još više smanjiti rizik od srčanih problema.
2. Kajenske paprike
Ove ljute papričice ne samo da dodaju okus vašoj hrani, već mogu pružiti i učinak razrjeđivanja krvi. Salicilati u kajenskoj paprici imaju učinak sličan učinku aspirina - široko korištenog lijeka za razrjeđivanje krvi.
3. Kurkuma
Kurkumin, aktivna tvar koja se nalazi u ovaj popularni začin snažne arome , smatra se da snižava razinu kolesterola i smanjuje nakupljanje naslaga u arterijama. To također može pomoći usporavanju zgrušavanja krvi.
4. Đumbir
Đumbir srodna je s kurkumom, a ima i razrjeđivanje krvi i protuupalna svojstva. Dostupna je u raznim oblicima, ali da biste ovu biljku iskoristili na najbolji način, pokušajte je jesti sirovu. Nekoliko kriški đumbira u ledenom čaju učinit će piće ukusnijim i zdravijim.
PROČITAJTE I: 9 namirnica koje pomažu prirodno odčepiti arterije
5. Cimet
Cimet sadrži kumarin, tvar koja može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, smanjiti upalu, a može i razrijediti krv.
6. Ananas
Postoje neki dokazi da bromelain, tvar koja se nalazi u ananasima, djeluje protuupalno i na razrjeđivanje krvi, ali nisu provedena velika znanstvena ispitivanja koja bi mjerila značaj njegovog učinka.
7. brusnice
Brusnice i sok od brusnice sadrže antioksidanse koji se bore protiv bolesti koji mogu pomoći u smanjenju upale i zaštiti vašeg srca i žila.
8. Rajčica
Rajčica je izvrstan izvor vitamina C i likopena, koji oboje mogu zaštititi vaše tijelo od oksidativnog stresa i zaštititi srce i žile.
Gore navedena hrana, začinsko bilje i začini lijep su dodatak zdravoj prehrani i doista mogu pomoći u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka, ali sve ih treba jesti umjereno i nikada ih ne smiju koristiti kao zamjenu za stvarne lijekove koje je propisao vaš liječnik.
Izvor: HealthLine , Živi Snažno , Sokovi za zdravlje
PROČITAJTE I: Kako razrijediti krv: 7 proizvoda koje kardiolozi preporučuju za upotrebu
Ovaj je članak isključivo u informativne svrhe. Ne bavite se samoliječenjem i u svim se slučajevima obratite certificiranom zdravstvenom radniku prije nego što upotrijebite bilo koje podatke predstavljene u članku. Uredništvo ne jamči nikakve rezultate i ne snosi nikakvu odgovornost za štetu koja bi mogla nastati korištenjem podataka navedenih u članku.
Umjetnost Hrana
AWESOMEWOMENHUB.COM