Trenutak istine: Postoji li idealna težina za 40-godišnjakinju?

Najnovije vijesti Trenutak istine: Postoji li idealna težina za 40-godišnjakinju? na Fabiosi

Težina je gori problem za većinu žena jer svi žele biti u njihovoj san oblik. No postoje li standardi za svako doba? Ispada da čak i znanstveno, ni spol ni dob nisu bitni za idealnu težinu osobe, ali postoji nešto za utvrditi je li to normalno - indeks tjelesne mase (BMI).

Idealna težina je vrlo subjektivna pojam koji u velikoj mjeri ovisi o vašem samopoštovanju, ali strogo sa stajališta znanosti postoji uteg koji je zdrav, a postoji i onaj koji nije. Sve to možete razumjeti izračunavanjem vašeg BMI. Temelji se na vašoj visini i težini, ali ne i na spolu ili dobi. Na primjer, visoki BMI može ukazivati ​​na pretilost, a nizak može signalizirati da imate prekomjernu tjelesnu težinu, što također nije dobro.

PROČITAJTE I: Zašto imati veliko stražnjicu nije loše i 5 drugih činjenica o zadnjici

Kako izračunati BMI

Anetlanda / Shutterstock.com

Postoji posebna formula za ovo. Morate podijeliti svoju težinu (u kilogramima) s kvadratom visine (u inčima), a zatim rezultat pomnožiti s faktorom pretvorbe 703.

Evo ilustrativnog izračuna: Pretpostavimo da je vaša težina 143 kilograma, a visina 66 centimetara. Dakle, BMI = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23,08 = normalno!

Za izračunavanje BMI-a u metričkom sustavu podijelite svoju težinu (u kilogramima) s kvadratom visine (u metrima). I tu ste, nije potreban faktor pretvorbe.

Što znači vaš BMI broj?

Prema US statistika za 2007.-2010. prosječni BMI među ženama u dobi od 40 do 49 godina iznosi 28,6. 50% žena je ispod BMI od 28,2.

PROČITAJTE I: Kako odabrati haljinu za svoju tjelesnu građu: detaljan vodič stilista

Kako odrediti svoju idealnu težinu

Marina Solva / Shutterstock.com

Za to postoji i formula, čak i nekoliko, ali predlažemo upotrebu Robinsonova formula za žene: 49 kg + 1,7 kg x (vaša visina u inčima - 60 inča). Stoga, ako ste visoki 63,7 inča, tada morate učiniti sljedeće: 49 + 1,7 x (63,7 - 60) = 55,3 kg. To je vaša idealna težina!

Sada možete izračunati BMI i svoju ‘idealnu težinu’ temeljiti na stvarnim podacima. Podijelite s prijateljima!

PROČITAJTE I: Kako odabrati remen prema vašoj slici kako biste sakrili tjelesne nedostatke

Materijali u ovom članku su samo u informativne svrhe i ne zamjenjuju savjete ovlaštenog stručnjaka.